15 июля стартовала неделя сохранения здоровья головного мозга.

Неделя приурочена к Всемирному дню мозга (22 июля), который с одобрения ВОЗ провозгласили ежегодным мероприятием.

Здоровье головного мозга- обширная тема, охватывающая множество областей, начиная от понимания работы головного мозга и кончая профилактикой заболеваний мозга и лечением расстройств мозга.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: рассеянный склероз, эпилепсия, нервно-мышечные заболевания, нейродегенеративные заболевания (болезнь Паркинсона, деменции), цереброваскулярные заболевания (инсульты).

КМН, врач-невролог Хирургического центра — Индира Далелова напомнила о простых рекомендациях

«Как сохранить здоровье головного мозга»

1. Умственные тренировки -чтение, разгадывание кроссвордов, заучивание стихов, изучение иностранных языков, интеллектуальные игры.

2. Физические упражнения, регулярные занятия спортом.

3. Здоровый сон-соблюдение гигиены сна.

4. Правильное питание (употребление жирной рыбы, грецких орехов, растительных масел- льняного, оливкового, употребление яиц, горького шоколада).

5. Отказ от зависимостей и вредных привычек (алкоголь, курение, исключение наркозависимости).

6. Позитивное мышление.

7. Занятия творчеством.

8. Знакомство с новыми людьми, путешествия.

9. Обращение к медицинскому психологу за профессиональной помощью.

При наличии у пациентов заболеваний, необходимо наблюдение пациента у невролога, контроль определенных показателей крови, контроль цифр АД, лечение заболеваний.