Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Врач – терапевт Хирургического центра – ЗулетаКуантова в рамках недели профилактики хронических неинфекционных заболеваний напоминает о таком важном и серьезном факторе риска, как гиперхолестеринемия.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от них приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. Согласно определению ВОЗ, Хронические Неинфекционные Заболевания — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Гиперхолестеринемия — это нарушение состава крови, которое вызвано повышением уровня холестерина.

Симптомы, указывающие на повышенный уровень холестерина в организме это

• быстрая утомляемость, частые головные боли и головокружение; • периодические или постоянные боли в области сердца, стенокардия;
• повышенное артериальное давление
• боли в нижних конечностях, судороги, развитие сосудистых заболеваний (тромбоз, тромбофлебит);
• появление липоидной роговичной дуги и ксантелазмов — небольших желтых узелков под верхним эпителием век.

Для понимания того, насколько велик риск развития заболеваний, необходимо отслеживать уровень триглицеридов, а также липопротеинов высокой, низкой и очень низкой плотности. Причинами повышения холестерина в крови могут стать как пищевые привычки – потребление продуктов питания, содержащих насыщенные жирные кислоты, так и «поломки» генов, а также ряд заболеваний и вредных привычек.

Опасность заболевания состоит в том, что холестерин содержит те самые липопротеиновые частицы, которые способны откладываться и накапливаться на стенках сосуда, приводя к появлению и развитию атеросклероза.

Если в анамнезе отмечено присутствие провоцирующих факторов – высокое давление, сахарный диабет, курение – в совокупности с высоким уровнем холестерина велик риск развития тяжелых заболеваний, в том числе: атеросклероза

.

стенокардии , тромбоза . Результат: инфаркт миокарда при перекрытии сосудов, питающих сердце, или инсульт, если речь идет о закупорке сосудов, питающих головной мозг.

Основные профилактические меры

• необходимо включить в рацион больше продуктов растительного происхождения с большим содержанием клетчатки и исключить по максимуму (совсем убирать нельзя ни в коем случае) жирные продукты – мясо, молоко, масла;
• при наличии избыточной массы тела необходимо вернуть норму с учетом возраста и типа сложения. Сброс массы на 10% уже дает положительную динамику;
• увеличить физическую активность вплоть до того, чтобы каждый день быстро ходить или выполнять упражнения не менее 30–40 минут ежедневно;
• отказаться от курения. Самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний

• Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
• Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Здоровье – это путь длиной в жизнь, главное — неостанавливаться!