Как выбрать вид спорта: четыре совета

Не знаете, какой вид спорта выбрать? Несколько простых шагов помогут определиться.

• Определите, что вам нравится. Любите движение на свежем воздухе — попробуйте бег, велосипед или спортивную ходьбу. Предпочитаете занятия в помещении — обратите внимание на плавание, фитнес или игровые виды спорта.
• Оцените свои возможности. Учитывайте уровень физической подготовки, возраст, состояние здоровья и количество свободного времени. Начинать с интенсивных тренировок необязательно.
• Попробуйте несколько вариантов. Не бойтесь менять направления: посетите пробную тренировку, попробуйте разные активности и выберите ту, которой хочется заниматься регулярно.
• Главное — регулярность. Лучший вид спорта тот, который подходит именно вам и которым вы готовы заниматься систематически. Не стремитесь сразу к высоким результатам — начинайте постепенно.