Акушер-гинеколог Тамара Шибзухова о профилактике рака молочной железы

В Неделю борьбы с раком молочной железы врач акушер-гинеколог Хирургического центра КБР Тамара Шибзухова рассказала газете «Советская молодёжь», почему так важно вовремя заметить проблему и как снизить риск заболевания.

«Регулярные обследования, самодиагностика и умение замечать первые сигналы организма — это не просто слова, а реальные инструменты защиты, — подчёркивает Тамара Шибзухова. — Очень важно не откладывать визит к врачу, даже если ничего не беспокоит. Профилактика — это в первую очередь дисциплина: ежегодный осмотр, нужные исследования в соответствии с возрастом и внимание к собственному телу. И, конечно, образ жизни: умеренная физическая нагрузка, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Всё это снижает риски, и это подтверждено исследованиями».

По данным Всемирной организации здравоохранения, рак молочной железы остаётся самым распространённым онкологическим заболеванием у женщин в мире: в 2022 году было диагностировано 2,3 миллиона новых случаев, а к 2050 году ожидается рост заболеваемости на 38 % — до 3,2 миллиона случаев в год. В России ежегодно регистрируется более 80 тысяч новых случаев, средний возраст заболевших — 61 год. Риск заболеть в течение жизни для россиянок оценивается в 6,45 % — примерно 1 случай на 15 женщин.

Что повышает риск

Часть факторов изменить нельзя

• возраст: около 71 % новых случаев и 79 % смертей от рака молочной железы приходится на женщин старше 50 лет;
• пол: женщины болеют значительно чаще мужчин;
• семейный анамнез и генетика: риск выше, если болели близкие родственники, а наследственные мутации в генах BRCA1 и BRCA2 могут увеличивать пожизненный риск до 70 %;
• репродуктивные особенности: раннее начало менструации (до 12 лет), поздняя менопауза (после 55 лет), первые роды после 30 лет или их отсутствие.

На другие можно повлиять

• ожирение: после менопаузы избыточный вес становится мощным фактором риска, каждые 5 единиц индекса массы тела увеличивают риск на 13 %;
• алкоголь: его употребление напрямую связано с повышением риска;
• недостаток физической активности.

«Профилактика — это не только обследования, но и осознанное управление рисками, — добавляет Тамара Шибзухова. — Да, мы не можем изменить возраст или генетику, но можем скорректировать образ жизни. И это реально работает».

Что стоит сделать уже сейчас

• До 40 лет: ежегодно посещать гинеколога или маммолога, делать УЗИ молочных желёз.
• После 40 лет: проходить маммографию раз в 2 года — это «золотой стандарт» обследования. В России маммография проводится бесплатно по полису ОМС в рамках диспансеризации.
• Скорректировать образ жизни: отказаться от алкоголя и курения, поддерживать здоровый вес, уделять физической активности не менее 30 минут в день, придерживаться сбалансированного питания. Доказанным защитным фактором считается и грудное вскармливание в течение года и более.

«Розовый октябрь»

В октябре в России проходит акция «Розовый октябрь». Если вы давно не были у гинеколога или никогда не проходили маммографию после 40 лет, самое время записаться на обследование: оно занимает всего несколько минут, а ранняя диагностика делает рак молочной железы излечимым в большинстве случаев.

«Помните: ваше здоровье во многом в ваших руках, — напоминает Тамара Шибзухова. — Осведомлённость и активные действия — самые мощные инструменты в борьбе с этим заболеванием. Не ждите появления симптомов: профилактика и регулярный скрининг — это и есть настоящая забота о себе».